Trabajamos mediante la Reeducación Alimentaria. Sin reestrición de alimentos, suplementos ni productos sustitutivos. El objetivo es que aprendas a alimentarte cuidando de tu salud y te olvides de las dietas y el conteo de calorías para siempre.
METODOLOGÍA DE TRABAJO
Las consultas online o a distancia son similares a las presenciales. Se realizan por Skype, videollamada de Whatsapp o llamada telefónica . La única diferencia es la ausencia del instrumento medidor de la composición corporal ( báscula). Esto no es relevante en el tratamiento ya que solemos emplear medidas más representativas de la evolución del paciente como el cambio en el tallaje de su ropa o el aprendizaje de las herramientas que trabajamos en las consultas. No creo en la imposición de dietas o pautas nutricionales, te guiaré para que encuentres tu forma de alimentarte, cuidar de tu peso y de tu salud.
DURACIÓN DE LAS CONSULTAS Y PERIODICIDAD
PRIMERA CONSULTA: 1 hora de duración. 45 euros.
En ésta primera consulta realizamos un cuestionario para conocer tu situación actual (horarios, gustos, historia clínica, objetivos…), determinamos conjuntamente un plan de acción, trabajamos las primeras herramientas que dan comienzo al tratamiento y elaboramos un menú personalizado para llevar a cabo hasta la próxima consulta. Este menú semanal no es una dieta, son unas pautas flexibles gracias a las cuales organizamos los grupos de alimentos cada día, con variedad de recetas.
En la primera consulta se entrega toda la información y herramientas trabajadas durante la consulta y a poner en práctica, que se irán completando con las revisiones.
REVISIONES: 30-40 minutos, 20 euros.
Comentamos lo trabajado durante las semanas anteriores y su puesta en práctica, fijamos nuevos objetivos o modificamos el inicial si se requiere y elaboramos de nuevo un menú para las próximas semanas. Con la misma flexibilidad y organización por grupos de alimentos. Las revisiones son cada 15 días.
Bonos de 5 consultas:
5 consultas (primera + 4 revisiones) por 115 euros
5 revisiones por 90 euros