Trabajamos mediante la Reeducación Alimentaria. Sin restrición de alimentos, suplementos ni productos sustitutivos. El objetivo es que aprendas a alimentarte cuidando de tu salud y te olvides de las dietas y el conteo de calorías para siempre.
METODOLOGÍA DE TRABAJO
La metodología de trabajo que se emplea en consulta es el aprendizaje y la implantación progresiva de pautas nutricionales adaptadas a cada individuo. Trabajamos herramientas como la interpretación de etiquetas, la optimización del tiempo en la cocina o adaptación de la alimentación diaria a tu vida social. Por otra parte, el apoyo emocional y motivación durante el tratamiento son valores fundamentales en el espacio que se crea entre profesional y cliente.
No creo en la imposición de dietas o pautas nutricionales generalizadas, te guiaré para que encuentres tu forma de alimentarte, cuidar de tu salud y, como consecuencia, tu peso si fuese necesario.
Durante todo el proceso, se realiza un acompañamiento por Whatsapp independiente de las consultas para resolución de dudas si las hubiera.
DURACIÓN DE LAS CONSULTAS Y PERIODICIDAD
PRIMERA CONSULTA: 1 hora, 50 euros.
En esta primera consulta realizamos un cuestionario para conocer tu situación actual (hábitos de alimentación y actividad durante el día, horarios, gustos, historia clínica, objetivos…) y determinamos conjuntamente un plan de acción. Medimos tu composición corporal si quieres trabajar una pérdida o aumento de peso (masa grasa, agua, masa muscular y otros valores de interés) mediante un instrumento de bioimpedancia (báscula). Trabajamos las primeras herramientas que dan comienzo al tratamiento y elaboramos un menú personalizado para llevar a cabo hasta la próxima consulta. Este menú semanal no es una dieta, son unas pautas flexibles gracias a las cuales organizamos los grupos de alimentos cada día, con variedad de recetas.
Se entrega un dossier con toda la información estudiada en consulta que se irá completando con las revisiones.
REVISIONES: 30-40 minutos, 25 euros.
Comentamos lo trabajado durante las semanas anteriores y su puesta en práctica, medimos de nuevo tu composición corporal si lo deseas para analizar su evolución, trabajamos herramientas de educación alimentaria, fijamos nuevos objetivos o modificamos el inicial si se requiere y elaboramos de nuevo un menú con la misma flexibilidad organizando los grupos de alimentos para las próximas semanas. Las revisiones son cada 15-20 días dependiendo del caso.
Bonos de 5 consultas:
Primera + 4 revisiones por 135 euros
5 revisiones por 110 euros
*Elaboración de menú semanal adaptado (sin acudir a consulta, se envía por Whatsapp o correo) o medición de la composición corporal sin menú ni trabajo de educación alimentaria 20 euros.
